Première méthode: Pour se souvenir des vies passées

Pour débuter, ayez en votre possession un miroir de grande taille, c'est-à-dire un miroir assez grand pour vous y voir complètement lorsque vous êtes debout. Placez un bol d'eau dehors sous la pleine lune (il faut préciser qu'elle devra occuper un signe zodiacal d'eau, donc Poissons, Cancer ou Scorpion). Si possible, posez sur le bol un filtre de couleur, ce peut être en verre coloré, à travers lequel la lumière de la lune passera. Laissez le bol sous cette lumière durant environ trois heures, mais retirez-le avant le lever du soleil. Avec l'eau chargée de l'énergie lunaire, lavez la surface du miroir et séchez-le complètement, il ne doit pas y avoir de traces. Ceci doit être fait avant que ne se soient écouler trois jours suivants la pleine lune, sinon vous devrez attendre la nouvelle lune. Lorsque vous serez prêt à utiliser le miroir, mettez-le debout sur le sol, dans un endroit tranquile. Disposez une chandelle devant et assoyez-vous. Dans cette quasi-obscurité, votre visage changera d'apparence. Étudiez ce visage jusqu'à ce que vous ressentiez que ce que vous voyez n'est plus votre réflexion, mais le visage de quelqu'un d'autre. Ressentez cette personne, recherchez une impression. Essayez de visualiser l'environnement dans lequel cette personne a vécu, posez-lui des questions même et voyez les images qu'elle fera naître en vous. Répétez cet exercice jusqu'à ce que vous ayez vu au moins une ou deux personnes. Sentez-vous libre d'utiliser votre intuition pour explorer cette technique plus en profondeur. Avec patience, vous arriverez à vous connecter avec vos autres moi, vos vies antérieures.

 Seconde méthode: Pour entrer dans le Monde Astral

Préparez le miroir comme décrit dans la précédente méthode. Le miroir est ici utilisé pour refléter une peinture ou un dessin représentant le Royaume astral dans lequel vous souhaitez entrer (un peu comme dans l'exercice des portails lunaires que vous pouvez retrouver dans la même section). Ce peut être un temple, un sanctuaire, un site sacré, une forêt enchantée comme Brocéliande par exemple, choisissez un endroit qui vous plaît et vous inspire. Assoyez-vous à la gauche du miroir, de façon à ne pas vous voir y refléter. La seule lumière devra être celle des chandelles posées près du tableau ou dessin. Le miroir, lui, devrait être placé vers l'Ouest. Lorsque vous serez prêt à commencer, mentalement passez à travers le miroir, voyez-vous marcher dans l'image reflétée et entrer dans l'univers représenté par le dessin... et explorez-le, laissez aller votre imagination, usez de votre intuition. Il vous faudra sans doute plusieurs pratiques, mais ensuite vous verrez que vous pourrez entrer dans n'importe quelle dimension ou royaume qu'ils soient physiques ou astraux.

* Pour ce genre de méditation et visualisation, il peut être intéressant de noter ce que vous aurez vu dans un calepin à la fin de chaque séance. Les symboles et images pourraient signifier beaucoup de choses que vous seul pourrez interpréter et décoder, et peuvent vous aider à comprendre, éviter ou attirer beaucoup de choses dans le monde physique.